心理分析
内向型性格对压力敏感
买房虽增加了何先生的经济压力，但他还能应付得了，为何他却有越来越大的压力感？深圳市心理危机干预中心执行主任林雄标解释，压力客观存在，每个人都有压力，但每个人对压力的感受以及对压力的承受能力都不一样，这与人的性格有关。内向型性格对压力比较敏感，对自己感受比较在意，因为他的心理活动指向自己，不太把自己的情绪表述出来，而情绪是有能量的，这种能量想找渠道出来，但内向的人把这个渠道堵住了，能量在心中出不来，堵久了就让人感到累。另外，社会支持系统比较少的人，承受压力的能力也比较脆弱。
何先生是比较内向的人，朋友不多，所幸太太给了他很大的支持，如果何先生的太太不理解他，不支持他，他很可能会觉得承受不了而崩溃。
林雄标比喻，生活如流水，从上游朝下游不停地流，逆水行舟、逆流而上，总让人感到累，因此有时对待生活要像流水般顺势而为。“何先生是比较容易过于担心某事的人，即便事情还没有发生，就开始担心不已。他要让自己走出来，更主要的，是说出自己的感受，虽然客观现实没有因此而出现改变，但缓解了自己。”
专家
建议
要学会减压
使用积极防御机制
如何缓解压力？林雄标介绍，非专业方法有很多，比如充足的睡眠、有营养的饮食、适当的运动、与信任的人倾诉等，都是生活中可以做到的。
缓解压力的专业方法则是在专业人士的帮助下学会放松，接受认知辅导。因为压力太大的人，其认知往往是消极的，非理性的成分比较多，因此要通过认知治疗改变他的消极认知方式。
一般人通过非专业的方法，或多或少能够缓解一些压力，不过内向的人应对压力的态度与方式通常比较消极，比如不说话、自己闷在那里、也不见人。“因此我们要能自我觉察，知道自己天生就是对压力敏感的人，觉察出来后的事情就容易了，自我觉察过程是一个理性的过程，如果不能自我察觉，非理性就有可能走向极端。”
当然，内向的性格也有其优势，比如自我体验丰富、细腻，而艺术家也大都是敏感的、感情丰富并体验深刻的人。“所以要使用积极的防御机制，学会升华自己的能量，进行创造性思维。”
