网友减肥路上的十大难题 (10)

10. 如果我只选择一种方法来减肥，节食或者运动，哪一种会比较有效呢？

专家：单独来说，节食会比运动更有效。如果你别的都不做，只是减少食物份量以及不随便因为心情好或者不好乱吃东西，是会收到减肥效果的。但为了能更健康一点，你还是应该两样一起做。