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三．瑜珈加普洱茶。
其实不一定局限在普洱茶，绿茶也是不错的选择！
我的柔韧性好，所以，瑜珈的大部分动作都不在话下，我发现，在练瑜珈的同时，还可以很好地控制自己的饮食，我喜欢在晚上练15个瑜珈动作，只练自己喜欢的动作，你也可以挑一些自己喜欢的哦！然后呢，白天泡一杯普洱茶来喝，不停地喝，刚开始，上厕所的次数会增加，不过排完之后，会觉得很轻松，绝对不是腹泻哦！
（此方法适合在夏天或冬天有空调的房间，我现在住的地方没有空调，所以作为我今天夏天的保留节目啦）
